Những loại vitamin cho bà bầu cần thiết phải bổ sung khi mang thai

Đối với các mẹ bầu sẽ chẳng có gì quan trọng hơn việc con yêu luôn được khỏe mạnh, vì vậy bên cạnh việc bổ sung bằng ăn uống thì mẹ cũng đừng quên bổ sung đầy đủ cả các loại thuốc bổ dành cho bà bầu để bé được cung cấp đầy đủ dưỡng chất và năng lượng để phát triển tốt nhất các mẹ nhé. 

Có không ít mẹ khi mới có em bé lần đầu băn khoăn về việc vậy liệu cần bổ sung thêm những loại vitamin cho bà bầu nào và nên bổ sung bắt đầu từ khi nào ? Hãy cùng MB Mart  tìm hiểu để có câu trả lời chính xác nhất cho các mẹ nhé.

Lý do cần bổ sung thêm thuốc bổ cho bà bầu ?

Ngay từ khi các mẹ có ý định sinh em bé thì các bác sĩ đều khuyến cáo nên sử dụng các loại thuốc bổ cần thiết trước khi có bầu từ 3-6 tháng để cơ thể của mẹ được khỏe mạnh từ đó sẽ tạo ra được những phôi thai tốt và khỏe mạnh nhất.

Và sau khi có bầu thì việc uống đầy đủ thuốc bổ này lại càng trở nên cần thiết bởi lúc này mẹ không những phải nuôi cơ thể mình mà còn phải nuôi cả em bé trong bụng. Nếu chỉ bổ sung thông qua việc ăn uống thôi thì vẫn chưa đủ để cung cấp dinh dưỡng cũng như các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ, và khi đó các loại vitamin và thuốc bổ sẽ đóng vai trò bù những lượng dưỡng chất bị thiếu hụt đó để đảm bảo cho bé phát triển một cách tốt nhất.

Những loại vitamin nào mẹ cần phải bổ sung?

Việc bổ sung thuốc bổ cho bà bầu cũng cần phải đầy đủ và hợp lý nhưng không phải bổ sung lấy được vì tương ứng với từng giai đoạn phát triển của trẻ thì bé sẽ cần những loại chất khác nhau. Trong khi đó trên thị trường hiện nay thì có vô vàn các loại thuốc bổ vì vậy thật không dễ dàng gì để lựa chọn được những loại thuốc vừa đảm bảo an toàn lại có thương hiệu uy tín.

Vì vậy, để các mẹ không còn phải mất quá nhiều thời gian trong việc lựa chọn thuốc bổ thì MBMart sẽ liệt kê trình tự các loại thuốc cần bổ sung cũng như thương hiệu uy tín đang được lựa chọn nhiều nhé.

1. Canxi 

Khi mang bầu các mẹ cần một lượng canxi bổ sung khá lớn cho cả mẹ và con bởi nếu thiếu canxi thì mẹ thường xuyên bị chuột rút, đau lưng, đau xương khớp thậm chí có nhiều mẹ còn bị tụt lợi, răng ngày càng yếu và có nguy cơ bị mẻ hay gẫy răng rất cao. Còn đối với những trẻ bị thiếu canxi rất dễ có nguy cơ mắc các bệnh như bị còi xương, suy dinh dưỡng hoặc các bệnh dị dạng về xương. Vì vậy, canxi là một thành phần vô cùng quan trọng mà mẹ cần bổ sung khi mang bầu.

Thời điểm bổ sung canxi thích hợp ?

- Khi thai nhi ở giai đoạn dưới 12 tuần tuổi thì lượng canxi cần bổ sung chỉ là 800mg canxi, do đó mẹ hoàn toàn có thể bổ sung lượng canxi này bằng việc ăn và uống đủ 1-2 cốc sữa mỗi ngày. Do đó, thời điểm này mẹ chưa cần dùng tới canxi các mẹ nhé.

- Bước sang giai đoạn từ 13 tuần tới 26 tuần bé cần được cung cấp 1200mg canxi mỗi ngày để giúp cho việc hình thành hệ xương của bé ở thời điểm này, vì vậy đây là thời điểm thích hợp để mẹ bắt đầu sử dụng tới canxi vì việc bổ sung ăn hay uống sữa không thể cung cấp được lượng canxi đủ nữa.

- 3 tháng cuối kỳ nhu cầu caxin của bé sẽ ít hơn nhưng bù lại mẹ lại rất cần để bổ sung lượng canxin thiếu hụt do cung cấp cho bé hằng ngày, thậm chí ngay cả sau khi sinh mẹ cũng vẫn nên tiếp tục bổ sung các mẹ nhé vì sau sinh là thời kỳ cho con bú cũng rất cần bổ sung để sữa không bị thiếu hụt canxi dẫn tới các bệnh về xương, răng của trẻ, còn mẹ thì sẽ nhanh phục hồi sau khi sinh em bé hơn.

2. Sắt và Axit Folic

Sắt và Axit Folic có vai trò vô cùng quan trọng giúp hệ miễn dịch được tăng cường giúp bảo vệ cho cơ thể hạn chế được các loại virus gây bệnh tấn công, ngoài ra nó còn tham gia vào việc cấu thành nên myoglobin của cơ vân, các enzym và hemoglobin của hồng cầu.

Nếu mẹ thiếu Sắt và Axit Folic khi mang bầu thì khả năng đề kháng sẽ bị suy giảm và rất hay bị hoa mắt, mệt mỏi, chóng mặt, thậm chí có nhiều trường hợp còn bị sảy thai hoặc khi sinh bị băng huyết hoặc tai biến sau sinh. Còn những em bé bị thiếu sắt nguy cơ bị nhẹ cân, hay ốm, trí tuệ chậm phát triển và rất dễ mắc bệnh tự kỷ.

Bởi vậy, việc bổ sung Sắt và Axit Folic cho mẹ tốt nhất nên bổ sung trước khi có bầu 3 tháng và uống liên tục tới sau sinh 3 tháng. Tùy vào nhu cầu cơ thể mẹ và bé ở từng thời điểm mà mẹ bổ sung theo hướng dẫn của bác sĩ các mẹ nhé.

3. DHA

Quá trình hình thành hệ thần kinh và thị giác của trẻ rất cần tới thành phần DHA và nó giúp hoàn thiện các chức năng ở những hệ cơ quan này. Vì vậy, bắt đầu vào tháng thứ 4 trở đi bé nhu cầu về DHA của bé đã tăng cao để phục vụ cho việc phát triển não và mắt do đó đây là thời điểm thích hợp để mẹ bắt đầu sử dụng viên DHA cho bà bầu rồi các mẹ nhé.

Ngoài ra, nếu mẹ bổ sung đầy đủ DHA thì sẽ hạn chế được những nguy cơ như sinh non, bị tiền sản giật, loãng xương, thậm chí sau sinh sẽ dễ bị trầm cảm.

4. Vitamin cho bà bầu tổng hợp

Đây là dòng sản phẩm tổng hợp bao gồm các loại vitamin cùng với các khoáng chất cần thiết cho mẹ và bé như sắt, axitfolic, magie, kẽm, iot, vitamin nhóm B,...vì vậy mẹ nên sử dụng để bổ sung được đầy đủ thành phần dinh dưỡng cần thiết cho trẻ để giúp trẻ phát triển được tối đa các mẹ nhé.

Thứ tự uống thuốc bổ như thế nào là hợp lý ?

- Sắt mẹ uống tốt nhất là vào lúc đói và trước bữa ăn khoảng 30 phút và không được uống chung với canxi bởi 2 loại này kị nhau.

- Với canxi thì nên uống vào buổi sáng hoặc trưa và cách bữa ăn 1 giờ, không nên uống vào buổi tối vì buổi tối sẽ khó hấp thụ canxi.

- Thời điểm thích hợp nhất để DHA hấp thụ vào cơ thể đó là vào buổi tối sau khi ăn các mẹ nhé.

- Viên vitamin tổng hợp tốt nhất mẹ nên sử dụng trong khi ăn sáng hoặc sau bữa sáng bởi thuốc sẽ hấp thụ tốt nhất kèm với ccs loại vitamin hay chất béo có trong thức ăn.